WIR ZEN LEUTE verschrecken manchmal Aussenstehende durch unsere Ernsthaftigkeit in der Übung. Auch unsere Formen wirken zunächst sehr streng und erschweren unter Umständen Anfänger*innen den Einstieg. Doch wenn ihr einmal etwas tiefer hinschaut, bemerkt ihr bei aller Ernsthaftigkeit in der Übung, ein großes Feld voller Freude und Leichtigkeit.
Daher fürchtet Euch nicht! Wir haben alle einmal angefangen und aller Anfang ist schwer. »Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben.«Hermann Hesse, Stufen
… und sollte wirklich, beim Einstieg etwas schief gehen, dann drücke ich einfach ein Auge zu.
»Stirn an der Wand.
Die Welt in der Hand-
Daumen an Daumen.
Die Gedanken kreisen.
Wo ist die Leere,
die überall wäre?«
Tom
FÜR ALLE KURSE GILT: Der Rahmen bildet der Tagesablauf eines traditionellen Sesshin.
Dieser ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet.
TAGESPLÄNE Exemplarische Tagespläne (pdf):
Kochsesshin und Bogensesshin oder nur Zazen
Kurszeiten können je nach Veranstaltungsort etwas unterschiedlich sein.
Sitz- und Gehmeditation, 1 Std. Arbeit (Samu), Vorträge (Teisho), Einzelgespräch (Dokusan). Alle Kurse finden im Noblen Schweigen statt.
Je nach ausgeschriebenem inhaltlichem Schwerpunkt in den Kursen können Vormittags und Nachmittags Einheiten von 1,5 h bis 2 h Bogenschiessen, Bogenbau oder Kochen im Tagesplan eingebunden sein. Bitte achtet deshalb unbedingt auf die jeweilige Kursbeschreibung.
DABEI GILT: Keine*r muss, aber jede*r kann, täglich zwischen den jeweils ausgeschriebenen Kursangeboten – veganes Kochen / Bogenbau / Bogenschiessen – wechseln.
Zazen und Bogenschiessen werden von HoKai angeleitet, für den Bogenbau ist Gerhard zuständig und in der Küche ist Roland verantwortlich.
PREISINFORMATION für Übernachtung und Verpflegung – sowie Anmeldung – bitte ausschliesslich über die Webseite der Kurshäuser!
Die meisten Angebote, aber nicht alle, sind auf Spendenbasis (DANA).
KLEIDUNG Bitte bequeme, möglichst schwarze ungemusterte Kleidung tragen.
EINLADUNG Falls kein Ort und kein Zeitpunkt passt, aber Du Dir vorstellen könntest, dass ich vielleicht einen Kurs bei Euch im Zentrum geben sollte, dann kontaktiere mich hokai@zenbogenschiessen.de bitte …
GESCHENKGUTSCHEIN Wer anderen eine Freude machen möchte, kann einen ausgewählten Kurs / Sesshin auch als Geschenkgutschein erhalten. Einfach bei mir anfragen ..
ZAZEN Wer mag, kann gerne das eigene Kissen (Zafu) oder Bänkchen mitbringen und wer nicht auf einer Meditationsmatte (Zabuton) sitzen kann, erhält einen Stuhl.
BOGENSCHIESSEN Wir üben ausschliesslich mit Reiter- oder Langbögen ohne technische Hilfsmittel. Wer schon einen solchen Blankbogen hat, kann diesen gerne zur Übung mitbringen! Für alle anderen, steht eine ausreichende Auswahl an Bögen in unterschiedlichen Zugkräften, gegen eine einmalige Leihgebühr von 10€ zur Verfügung.
BOGENBAU Materialkosten für den Bogenbau sind abhängig vom ausgewählten Holzrohling. Dies bitte vor Kursbeginn mit Gerhard vereinbaren, damit er Dir Deinen gewünschten Rohling mitbringen kann.
KOCHEN Wer sein eigenes Messerset mitbringen möchte … sehr gerne!
15. Dezember 2019
16. Februar 2020
08. März 2020
26. April 2020
10. Mai 2020
jeweils von 10:00 bis 16:00 Uhr.
ZENDOJO FREIRAUM
Einmal im Monat bieten wir einen Zazenkai an, zu dem wir Euch ganz herzlich einladen. Wir verbringen den Tag miteinander in Stille. Phasen der Sitz- und Gehmeditation wechseln einander ab. Es besteht die Möglichkeit zu einem Einzelgespräch.
Zur Vesper hat es sich als schöne Tradition erwiesen, dass HoKai uns eine Pasta kocht. Wer dazu Gemüse, Salat oder ein Stück Kuchen für die gemeinsame Tafel mitbringen mag, unterstützt die anwesenden hungrigen Geister …
Tagesplan (pdf) ZazenKai
Wir bitten um vorherige Anmeldung
Es wird um eine Spende (DANA) gebeten.
St.-Wendelin-Str. 4
86579 Waidhofen
Auf einen Blick, alle Angebote 2020 (pdf)
22. Februar bis 23. Februar 2020
»Stille & Loslassen«
Zen Wochenend Sesshin mit der Möglichkeit zum Bogenschiessen
Berlin, BLO Ateliers
Kursgebühr: Dana
Leider ist dieser Kurs schon ausgebucht.
Anmeldung: Baum & Bogen
Dazu kommen die Kosten für Verpflegung. Übernachtung bitte selbst organisieren.
Mit Gerhard und HoKai
Zazen bedeutet das Herz berühren. In der Stille sitzen, mit Pfeil und Bogen üben oder schnitzen – die Verbindung dieser Möglichkeiten bietet das Sesshin von HoKai und Gerhard. Dabei ist Achtsamkeit die gemeinsame Praxis, für die sich von Augenblick zu Augenblick, entfaltende Erfahrung.
Bogenschiessen Der Weg des Bogens ist der Weg der Freude und Begeisterung, der Vollkommenheit und des Fehlers, der Technik und der Intuition.
Wir koordinieren unsere innere und äußere Haltung, unsere Atmung und die Bewegung. Die Art und Weise, wie wir schießen, sagt uns etwas über die Themen in unserem Leben und wie wir uns eventuell von der unmittelbaren Erfahrung entfernt haben. Die Scheibe hilft uns zu sehen, was unsere nächsten Lernschritte sind.
18. März bis 22. März 2020
»Gemeinsam den Weg gehen«
Zen Sesshin
Kursgebühr: Zen Sesshin 140 € Anmeldung
Dazu kommen die Kosten für Übernachtung und Verpflegung.
Mit Dr Pia AnRakuGen Österle und HoKai
Das unbewegte Sitzen Buddhas, ist nicht einfach nur Unbewegtheit und Schweigen, sondern Stille, absolute Präsenz. In einer solchen Präsenz existiert auch nicht die geringste Einmischung in das was geschieht. Still sitzend mit einem wachen Geist, öffnen wir unsere Herzen für alle Wesen. So entsteht tiefes Vertrautsein und Frieden mit Allem was uns umgibt.
14. April bis 18. April 2020
»Das Leben nicht persönlich nehmen«
Zen Sesshin
Stiftung Felsentor, Rigi, Schweiz Anmeldung
Energieausgleich: DANA (Spende)
Mit Dr Pia AnRakuGen Österle & HoKai
»Der höchste Weg ist nicht so schwer, nur fern von Angst und Wankelmut.« Das ist eine Übersetzung der ersten Zeilen aus der Gedichtsammlung vom Vertrauen in den Geist. Wenn Emotionen uns beherrschen, wir deshalb kaum einen klaren Gedanken fassen können, fühlen wir uns nicht nur getrennt von unserem Herzen, sondern auch getrennt von Allem was uns umgibt.
Neben dem Sitzen in Stille gibt es auch geführte Meditationen zur bewußten Entspannung von Körper und Geist. Dies unterstüzt uns darin mit liebevollem Blick auf uns Selbst und Andere zu schauen.
29. April bis 03. Mai 2020
»Stille, Genuss & Loslassen«
Zen Sesshin mit der Möglichkeit zum Bogenschiessen oder zum veganen Kochen
mit Othmar und HoKai
To Gen Ji Tempel, Lebensgarten, Steyerberg zwischen Hannover & Bremen Anmeldung
Energieausgleich: DANA (Spende)
Zazen bedeutet das Herz berühren. In der Stille sitzen, vegan kochen, mit Pfeil und Bogen üben – die Verbindung dieser Möglichkeiten bietet das Sesshin von HoKai und Roland.
Bogenschiessen Der Weg des Bogens ist der Weg der Freude und Begeisterung, der Vollkommenheit und des Fehlers, der Technik und der Intuition.
Wir koordinieren unsere innere und äußere Haltung, unsere Atmung und die Bewegung. Die Art und Weise, wie wir schießen, sagt uns etwas über die Themen in unserem Leben und wie wir uns eventuell von der unmittelbaren Erfahrung entfernt haben. Die Scheibe hilft uns zu sehen, was unsere nächsten Lernschritte sind.
Kochen In unserem Kurs werden wir versuchen, Deine Fantasie für die vegane Küche zu entwickeln. Du wirst sehen, wie einfach es ist, mit wenigen Zutaten schmackhafte Gerichte zu kreieren. Wir werden versuchen, Deinen Kochstil zu fördern und Deine eigene Kreativität zu wecken. Wir gehen gezielt auf Deine Wünsche ein und wir versuchen, sie in den Kurs zu integrieren, und natürlich stehen wir Dir trotz des Zen-Rahmens für Deine Fragen zur Verfügung.
26. Mai bis 31. Mai 2020
»Stille & Loslassen«
Zen Sesshin und Bogenschiessen
mit HoKai
Stiftung Domicilium, Weyar Anmeldung
Energieausgleich: DANA (Spende)
Zazen bedeutet das Herz berühren. In der Stille sitzen, mit Pfeil und Bogen üben – die Verbindung dieser Möglichkeiten bietet das Sesshin von HoKai. Dabei ist Achtsamkeit die gemeinsame Praxis, für die sich von Augenblick zu Augenblick, entfaltende Erfahrung.
Bogenschiessen Der Weg des Bogens ist der Weg der Freude und Begeisterung, der Vollkommenheit und des Fehlers, der Technik und der Intuition.
Wir koordinieren unsere innere und äußere Haltung, unsere Atmung und die Bewegung. Die Art und Weise, wie wir schießen, sagt uns etwas über die Themen in unserem Leben und wie wir uns eventuell von der unmittelbaren Erfahrung entfernt haben. Die Scheibe hilft uns zu sehen, was unsere nächsten Lernschritte sind.
15. bis 21. Juni 2020
»Stille, Genuss & Loslassen«
Zen Sesshin mit der Möglichkeit zum Bogenschiessen, Bogenbau oder zum veganen Kochen
mit Othmar, Gerhard und HoKai
Stiftung Felsentor, Rigi, Schweiz Anmeldung
Energieausgleich: DANA (Spende)
Sesshin mit Workshop Charakter
»Lass die Dinge kommen und im Herzen weilen, lass das Herz sich wenden und in den Dingen weilen!« Das sind Unterweisungen an den Koch, von Meister Dogen. In der Stille sitzen, Vegan Kochen & mit dem Bogen üben – die Verbindung dieser drei Möglichkeiten – bietet das Sesshin von HoKai, Roland und Gerhard.
»Wenn Du kochst, dann arbeitest du nicht einfach mit Essen; Du arbeitest mit dir selber, Du arbeitest mit anderen Menschen.« So wie Shunryu Suzuki das Polieren des eigenen Juwels nicht nur auf Zazen beschränkt, sondern unsere Übung im Alltag weit darüber hinaus geht, so gilt dies in der Küche genauso, wie beim Bogenbau oder beim Bogenschiessen.
Koch und Buchautor Roland Rauter gibt Einblicke in die andere Art zu kochen und versteht vegane Ernährung als Nahrung für Körper & Geist.
Unter der Anleitung des Berliner Bogenbauers Gerhard Wiedemann kann jedeR TeilnehmerIn innerhalb des Kurses einen einfachen Bogen aus Rattan, sowie einige Pfeile bauen.
Selbstverständlich werden wir uns auch in die Wölbung des Bogens stellen und selbst wenn nicht jeder Pfeil seinen Weg ins Ziel finden sollte, gilt es loslassen – letztlich auch von der Vorstellung, treffen zu müssen.
29. Juli bis 02. August 2020
»Stille, Schnitzen & Loslassen«
Zen Sesshin mit der Möglichkeit zum Bogenschiessen oder zum Bau eines eigenen Bogens
Kursgebühr: Zen Sesshin 140 € Anmeldung
Für diejenigen die einen Bogen bauen möchten, kommen noch für den Bogenbau 215 € zuzüglich Material 130 € (Eschenrohling, Sehne, drei Pfeile). Anmeldung n.n.
Dazu kommen die Kosten für Übernachtung und Verpflegung.
Mit Gerhard und HoKai
Zazen bedeutet das Herz berühren. In der Stille sitzen, mit Pfeil und Bogen üben oder schnitzen – die Verbindung dieser Möglichkeiten bietet das Sesshin von HoKai und Gerhard. Dabei ist Achtsamkeit die gemeinsame Praxis, für die sich von Augenblick zu Augenblick, entfaltende Erfahrung.
Bogenschiessen Der Weg des Bogens ist der Weg der Freude und Begeisterung, der Vollkommenheit und des Fehlers, der Technik und der Intuition.
Wir koordinieren unsere innere und äußere Haltung, unsere Atmung und die Bewegung. Die Art und Weise, wie wir schießen, sagt uns etwas über die Themen in unserem Leben und wie wir uns eventuell von der unmittelbaren Erfahrung entfernt haben. Die Scheibe hilft uns zu sehen, was unsere nächsten Lernschritte sind.
Bogenbau Der Holzbogen ist, was Natürlichkeit und Schlichtheit angeht, in seinem Charakter, der auch durch das Bauen eines jeden »Bogenbauers« mit in den Bogen über geht, unübertroffen. So wie kein Mensch, kein Baum dem anderen gleicht ist auch jeder Holzbogen ein individuelles Werkstück. Einzigartig, besonders, und eben doch nur ein Bogen aus Holz.
07. bis 09. August 2020
»Zen & Bogenschiessen«
Zen in der Kunst des Bogenschiessens
mit HoKai
Benediktushof, Würzburg Anmeldung
Zazen Das unbewegte Sitzen Buddhas, ist nicht einfach nur Unbewegtheit und Schweigen, sondern Stille, absolute Präsenz. In einer solchen Präsenz existiert auch nicht die geringste Einmischung in das was geschieht. Still sitzend mit einem wachen Geist, öffnen wir unsere Herzen für alle Wesen. So entsteht tiefes Vertrautsein und Frieden mit Allem was uns umgibt.
Bogenschiessen Die Übungen mit dem Bogen ist Meditation in Aktion und zugleich ein Weg der Freude und Begeisterung, der Vollkommenheit und des Fehlers, der Technik und der Intuition.
Dabei ist Achtsamkeit die gemeinsame Praxis, für die sich von Augenblick zu Augenblick entfaltende Erfahrung. Die Übungen berühren unsere Herzen und lassen uns vergnügt durchs Leben schlendern.
28. August bis 30. August 2020
»Sitzen in Stille«
Zen Sesshin
mit HoKai
Stiftung Domicilium, Weyar Anmeldung
Energieausgleich: DANA (Spende)
Das unbewegte Sitzen Buddhas, ist nicht einfach nur Unbewegtheit und Schweigen, sondern Stille, absolute Präsenz. In einer solchen Präsenz existiert auch nicht die geringste Einmischung in das was geschieht. Still sitzend mit einem wachen Geist, öffnen wir unsere Herzen für alle Wesen. So entsteht tiefes Vertrautsein und Frieden mit Allem was uns umgibt.
03. Oktober bis 04. Oktober 2020
»Stille & Loslassen«
Zen Wochenend Sesshin mit der Möglichkeit zum Bogenschiessen
Berlin, BLO Ateliers
Kursgebühr: Dana
Anmeldung: Baum & Bogen
Dazu kommen die Kosten für Verpflegung. Übernachtung bitte selbst organisieren.
Mit Gerhard und HoKai
Zazen bedeutet das Herz berühren. In der Stille sitzen, mit Pfeil und Bogen üben oder schnitzen – die Verbindung dieser Möglichkeiten bietet das Sesshin von HoKai und Gerhard. Dabei ist Achtsamkeit die gemeinsame Praxis, für die sich von Augenblick zu Augenblick, entfaltende Erfahrung.
Bogenschiessen Der Weg des Bogens ist der Weg der Freude und Begeisterung, der Vollkommenheit und des Fehlers, der Technik und der Intuition.
Wir koordinieren unsere innere und äußere Haltung, unsere Atmung und die Bewegung. Die Art und Weise, wie wir schießen, sagt uns etwas über die Themen in unserem Leben und wie wir uns eventuell von der unmittelbaren Erfahrung entfernt haben. Die Scheibe hilft uns zu sehen, was unsere nächsten Lernschritte sind.
18. bis 25. Oktober 2020
»Spirit am Berg«
Die Verbindung von Wellness & Spa mit Meditation & Bogenschiessen
mit HoKai
Jeweils im Herbst läd das Wellness Hotel Feuerberg mit unterschiedlichen Angeboten zum »Spirit am Berg« ein.
In der Woche vom 18-25 Oktober besteht die Möglichkeit Morgens Zen Meditation und Nachmittags Bogenschiessen kennen zu lernen.
17. November bis 22. November 2020
»Stille & Loslassen«
Wochenend-Sesshin
mit HoKai
Stiftung Domicilium, Weyar Anmeldung
Energieausgleich: DANA (Spende)
Zazen bedeutet das Herz berühren. In der Stille sitzen, mit Pfeil und Bogen üben – die Verbindung dieser Möglichkeiten bietet das Sesshin von HoKai. Dabei ist Achtsamkeit die gemeinsame Praxis, für die sich von Augenblick zu Augenblick, entfaltende Erfahrung.
Bogenschiessen Der Weg des Bogens ist der Weg der Freude und Begeisterung, der Vollkommenheit und des Fehlers, der Technik und der Intuition.
Wir koordinieren unsere innere und äußere Haltung, unsere Atmung und die Bewegung. Die Art und Weise, wie wir schießen, sagt uns etwas über die Themen in unserem Leben und wie wir uns eventuell von der unmittelbaren Erfahrung entfernt haben. Die Scheibe hilft uns zu sehen, was unsere nächsten Lernschritte sind.
28. Dezember bis 01. Januar 2021
»Neujahr Sesshin«
Zen Sesshin … Gemeinsam in Stille
mit HoKai
Stiftung Felsentor, Rigi, Schweiz Anmeldung
Energieausgleich: DANA (Spende)
Der Jahreswechsel ist ein Augenblick wie jeder andere und doch ist es auch ein besonders guter Zeitpunkt, um gemeinsam innezuhalten, zusammen in Stille zu reflektieren und dabei vielleicht wichtige Vorsätze für das neue Jahr zu fassen …
Lasst uns gemeinsam die Schönheit und die Freude über den Jahreswechsel und das Besinnen auf den Übergang und Neubeginn feiern. An einem fiktiven Punkt zwischen Vergangenheit und Zukunft werden wir für einen Moment sehr bewusst für den Wandel. Das Alte geht, das Neue erscheint. Eigentlich wie immer und so könnte unser Leben, Augenblick für Augenblick, ein einziges Feuerwerk sein.
Die Münze und die Praxis der Lehre,
Gemeinsam sind sie eine Form des Gebens.
Dessen Verdienst unermesslich ist.
In ihnen verwirklicht sich die Praxis vollkommender Weisheit.
Möge das ganze Universum daran teilhaben.
FAST ALLE KURSE sind, einer buddhistischen Tradition entsprechend, ohne festes Honorar ausgeschrieben. Ich wünsche mir stattdessen von allen Teilnehmenden einen frei gewählten Geldbetrag – Dana. Mit diesem Text möchten ich Euch einladen, sich mit Dana vertraut zu machen.
Dana ist ein wesentlicher Bestandteil buddhistischer Geistes- und Herzensschulung, wo Grosszügigkeit, Freude am Schenken und Helfen sehr zentral ist. Dana ist Sanskrit und bedeutet so viel wie »freie Gabe«, »freies Spenden«. Dana ist eng verwandt mit dem lateinischen »Dona« oder »Donare«, was ebenfalls Schenken oder Geben bedeutet.
Dana ist auch eine der »sechs Paramitas« (Vollkommenheiten) im Buddhismus. Paramita bedeutet wörtlich, vom hiesigen Ufer zum anderen Ufer hinüberzugehen. Das meint, vom hiesigen Ufer der Illusion zum anderen Ufer der Erkenntnis zu gelangen.
Im Menschsein sind wir bedürftig. Wir brauchen Luft, Wasser, Wärme, Nahrung, Zuwendung, Liebe, Schutz, Geborgenheit – so unendlich viel, um mit Körper und Seele lebensfähig zu sein. Mit unserem ersten Atemzug beginnt das Einüben von Empfangen und Loslassen, von Nehmen und Geben, das in jedem Bereich unseres Daseins lebenswichtig, ein Schlüssel zu wahrem Glück und erfülltem Leben ist.
Großzügigkeit als spirituelle Praxis ist das Üben des Gebens und Empfangens, ein Auseinandersetzen mit den eigenen Prioritäten: Was ist mir wirklich wichtig in diesem Leben? Worin liegt wahres Glück für mich? Wie drückt sich dessen Erkennen in meinem Verhalten, in meinen Entscheidungen aus? Was unterstütze und ermögliche ich mit meinem Geld, wofür setze ich es ein?
Auch die Lehrer*innen mit Dana brauchen eine weitestgehende finanziell gesicherte Basis für ihren Lebensunterhalt, damit sie ihre Lehrtätigkeit mit vollem Einsatz leisten können. Die Schüler*innen sollen teilhaben können an der Lehre. Und so sind sie aufgefordert, nach ihren Möglichkeiten mit großzügigem Geist diese Lehrtätigkeit zu unterstützen. Die Schüler*innen üben sich darin, zu geben was ihnen möglich ist – nicht ängstlich, auch nicht über ihre Verhältnisse hinaus, sich nicht überfordernd im Geben, jedoch auch den Geiz überwindend.
Ich bedanke mich für Eure Bereitschaft, die Tradition des Dana, in unserer modernen Zeit der fixierten Vorgaben, weiterleben zu lassen. Felsentor
»Erste gemeinsam erlebte Stille. Wunderschön. Heilsam. Lang erwartet. Die Wand, vor der wir sitzen, wird unser Partner auf Zeit. Atem fliessen lassen, die aufrechte Haltung sanft überprüfen, den Gedankenstrom beobachten und loslassen!«
Thomas Faulhaber
