Sesshin • Allgemeine Informationen

WIR ZEN LEUTE verschrecken manchmal Aussenstehende durch unsere Ernsthaftigkeit in der Übung.  Auch unsere Formen wirken zunächst sehr streng und erschweren unter Umständen Anfänger*innen den Einstieg. Doch wenn ihr einmal etwas tiefer hinschaut, bemerkt ihr bei aller Ernsthaftigkeit in der Übung, ein großes Feld voller Freude und Leichtigkeit.

Daher fürchtet Euch nicht! Wir haben alle einmal angefangen und aller Anfang ist schwer. »Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben.«Hermann Hesse, Stufen

… und sollte wirklich, beim Einstieg etwas schief gehen, dann drücke ich einfach ein Auge zu.

»Stirn an der Wand.
Die Welt in der Hand-
Daumen an Daumen.

Die Gedanken kreisen.
Wo ist die Leere,
die überall wäre?«

Tom

Veranstalter  des Kursprogramms ist das Zen-Zentrum-Altbäckersmühle in Kooperation mit dem Förderverein ‘Altbäckersmühle Haus der Stille e.V.’.

Für alle Kurse gilt: Der Rahmen bildet der Tagesablauf eines traditionellen ZEN Sesshin. Dieser ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, zumal wenn eine Form der Körpererfahrung wie Beispielsweise Yoga, Gi Gong oder Bogenschießen Teil des Kurses ist.

Tagespläne Exemplarische Tagespläne in der Altbäckersmühle (pdf): Zen Sesshin  Bogen Sesshin  oder Zen & YogaKurszeiten werden je nach Kurs etwas unterschiedlich sein. Sitz- und Gehmeditation, 1 Stunde Arbeit (Samu), Vorträge (Teisho), Einzelgespräch (Dokusan) sind fester Bestandteil des Tagesablaufs.

Alle Kurse finden im SCHWEIGEN statt. Je nach ausgeschriebenem inhaltlichem Schwerpunkt des Kurses, können neben ZAZEN – vormittags und nachmittags – Einheiten von 1,5 bis 2 Stunden in Bogenschießen, Yoga, Gi Gong, Bogenbau, Tuschmalerei oder Ähnlichem im Tagesplan eingebunden sein. Bitte achtet deshalb unbedingt auf die jeweilige Kursbeschreibung.

Kleidung Bitte tragt dunkle, ungemusterte Kleidung – gerne, einfach in schwarz.

SAMU Arbeitsmeditation oder Karma Yoga, meint das selbstlose Dienen für die Gemeinschaft und den Ort. Im Kontext deines Kurses bedeutet das konkret, dass du während deiner Zeit vor Ort täglich eine Stunde lang eine Arbeit für den Ort/die Gruppe übernimmst, die dir zugeteilt wird.

Preisinformation Alle Sesshin von GenKi und KyuSei enthalten eine Gebühr für ihre Lehrtätigkeit – ebenso die Yoga Kurse. Die Meisten anderen Angebote haben eine solche Gebühr nicht, sondern sind auf Spendenbasis (DANA).

Hier ist unsere AGB zum Nachlesen.

Niemand muss aus finanziellen Gründen von einem Sesshin fern bleiben. Bitte fragt bei unserem Förderverein um Unterstützung an!

Übernachtungskosten  Zimmerbilder

Die Übernachtungen in Einzelzimmern sind in 3 Kategorien aufgeschlüsselt:

• Zenklause bescheiden 40€ -, p.P. und Nacht.
• Zenklause Medium 50€ -, p.P. und Nacht.
• Zenklause Komfort 75€ – p.P. und Nacht.

Die Übernachtungen im Doppelzimmer – für Paare – sind in 2 Kategorien aufgeschlüsselt:

• Zenklause Paar bescheiden 100€ – für 2 Personen und Nacht.
• & Zenklause Paar Komfort 120€ – für 2 Personen und Nacht.
• Übernachtung im Doppelzimmer
• (Männer, Frauen oder Diverse): 45€ p.P. und Nacht

(7€ pro Nacht Ermäßigung für Vereinsmitglieder:innen).

Verpflegung ist vegan. Verpflegungskosten pro Tag 30 €.

Bettwäsche und Handtücher werden gestellt.

Gästeinformationen sind als pdf hier.

Zazen Wer mag, kann gerne ein eigenes Kissen (Zafu) oder Bänkchen mitbringen und wer nicht auf einer Meditationsmatte (Zabuton) sitzen kann, erhält einen Hocker/  Stuhl.

Bogenschießen Wir üben ausschließlich mit Reiter- oder Langbögen ohne technische Hilfsmittel. Wer schon einen solchen Blankbogen hat, kann diesen gerne zur Übung mitbringen! Für alle anderen, steht eine ausreichende Auswahl an Bögen in unterschiedlichen Zugkräften zur Verfügung.

Bogenbau Materialkosten für den Bogenbau sind abhängig vom ausgewählten Holzrohling. Dies bitte vor Kursbeginn mit Gerhard vereinbaren, damit er entsprechende Rohlinge mitbringen kann.

Erkältung  Auch im Erkältungsfall bitten wir aus Rücksicht vor den anderen Teilnehmer:innen von einer Kursteilnahme abzusehen! Danke!

Haustiere können nicht mitgebracht werden!

Geschenkgutschein Wer anderen eine Freude machen möchte, kann einen ausgewählten Kurs / Sesshin auch als Geschenkgutschein erhalten. Einfach bei Hier anfragen ..

spontane Besuche Bitte vermeide spontane, unangemeldete Besuche in der Mühle. Diese können unseren Alltag oder Tagesplan stören und zusätzliche Aufgaben für die Gruppe vor Ort verursachen.

Bitte nimm deshalb vor deinem Besuch Kontakt mit uns auf, um einen Termin zu vereinbaren!

So können wir sicherstellen, dass wir die Kapazität haben, dich angemessen zu empfangen und unseren reibungslosen Ablauf zu gewährleisten.

Retreat-Anfrage von Kursleiter:innen: Im hier hinterlegtem PDF finden Kursleiter:innen erste wichtige Informationen über die Möglichkeit in der Mühle ein Retreat anzuleiten. Weitere Fragen klären wir gerne im persönlichen Gespräch.

»Erste gemeinsam erlebte Stille. Wunderschön. Heilsam. Lang erwartet. Die Wand, vor der wir sitzen, wird unser Partner auf Zeit. Atem fliessen lassen, die aufrechte Haltung sanft überprüfen, den Gedankenstrom beobachten und loslassen!«

Thomas Faulhaber