WIR ZEN LEUTE verschrecken manchmal Aussenstehende durch unsere Ernsthaftigkeit in der Übung. Auch unsere Formen wirken zunächst sehr streng und erschweren unter Umständen Anfänger*innen den Einstieg. Doch wenn ihr einmal etwas tiefer hinschaut, bemerkt ihr bei aller Ernsthaftigkeit in der Übung, ein großes Feld voller Freude und Leichtigkeit.
Daher fürchtet Euch nicht! Wir haben alle einmal angefangen und aller Anfang ist schwer. »Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben.«Hermann Hesse, Stufen
… und sollte wirklich, beim Einstieg etwas schief gehen, dann drücke ich einfach ein Auge zu.
»Stirn an der Wand.
Die Welt in der Hand-
Daumen an Daumen.
Die Gedanken kreisen.
Wo ist die Leere,
die überall wäre?«
Tom
FÜR ALLE KURSE GILT: Der Rahmen bildet der Tagesablauf eines traditionellen Sesshin für Anfänger*innen und Fortgeschrittene; Sitz- und Gehmeditation, 1 Std. Arbeit (Samu), Vorträge, Einzelgespräch (Dokusan), Schweigen.
Je nach ausgeschriebenem inhaltlichem Schwerpunkt in den Kursen werden Vormittags und Nachmittags Einheiten von 1,5 h bis 2 h Bogenschiessen, Bogenbau oder Kochen im Tagesplan eingebunden sein. Dabei gilt: Keine*r muss, aber jede*r kann, täglich zwischen den jeweils ausgeschriebenen Kursangeboten – veganes Kochen / Bogenbau / Bogenschiessen – wechseln.
Zazen und Bogenschiessen werden von HoKai angeleitet, für den Bogenbau ist Gerhard zuständig und in der Küche ist Roland verantwortlich.
KLEIDUNG Bitte bequeme, möglichst schwarze ungemusterte Kleidung tragen.
PREISINFORMATION für Übernachtung und Verpflegung – sowie Anmeldung – bitte ausschliesslich über die Webseite der Kurshäuser!
Die meisten Angebote, aber nicht alle, sind auf Spendenbasis (DANA).
TAGESPLÄNE Exemplarische Tagespläne (pdf):
Kochsesshin und Bogensesshin.
Kurszeiten können je nach Veranstaltungsort unterschiedlich sein.
EINLADUNG Falls kein Ort und kein Zeitpunkt passt, aber Du Dir vorstellen könntest, dass ich vielleicht einen Kurs bei Euch im Zentrum geben sollte, dann kontaktiere mich hokai@zenbogenschiessen.de bitte …
GESCHENKGUTSCHEIN Wer anderen eine Freude machen möchte, kann einen ausgewählten Kurs / Sesshin auch als Geschenkgutschein erhalten. Einfach bei mir anfragen ..
BOGENSCHIESSEN Wir üben ausschliesslich mit Reiter- oder Langbögen ohne technische Hilfsmittel. Wer schon einen solchen Blankbogen hat, kann diesen gerne zur Übung mitbringen! Für alle anderen, steht eine ausreichende Auswahl an Bögen in unterschiedlichen Zugkräften, gegen eine einmalige Leihgebühr von 10€ zur Verfügung.
BOGENBAU Materialkosten für den Bogenbau sind abhängig vom ausgewählten Holzrohling. Dies bitte vor Kursbeginn mit Gerhard vereinbaren, damit er Dir Deinen gewünschten Rohling mitbringen kann.
KOCHEN Wer sein eigenes Messerset mitbringen möchte … sehr gerne!
Auf einen Blick, alle Angebote 2019 (pdf)
28. März bis 31. März 2019
»Stille, Schnitzen & Loslassen«
Zen Sesshin mit der Möglichkeit zum Bogenschiessen oder zum Bau eines eigenen Bogens
Berlin, BLO Ateliers
Kursgebühr: Zen Sesshin 120 € Anmeldung n.n.
Für diejenigen die einen Bogen bauen möchten, kommen noch für den Bogenbau 215 € zuzüglich Material 130 € (Eschenrohling, Sehne, drei Pfeile). Anmeldung: Baum & Bogen
Dazu kommen die Kosten für Verpflegung. Übernachtung bitte selbst organisieren.
Mit Gerhard und HoKai
Zazen bedeutet das Herz berühren. In der Stille sitzen, mit Pfeil und Bogen üben oder schnitzen – die Verbindung dieser Möglichkeiten bietet das Sesshin von HoKai und Gerhard. Dabei ist Achtsamkeit die gemeinsame Praxis, für die sich von Augenblick zu Augenblick, entfaltende Erfahrung.
Bogenschiessen Der Weg des Bogens ist der Weg der Freude und Begeisterung, der Vollkommenheit und des Fehlers, der Technik und der Intuition.
Wir koordinieren unsere innere und äußere Haltung, unsere Atmung und die Bewegung. Die Art und Weise, wie wir schießen, sagt uns etwas über die Themen in unserem Leben und wie wir uns eventuell von der unmittelbaren Erfahrung entfernt haben. Die Scheibe hilft uns zu sehen, was unsere nächsten Lernschritte sind.
Bogenbau Der Holzbogen ist, was Natürlichkeit und Schlichtheit angeht, in seinem Charakter, der auch durch das Bauen eines jeden »Bogenbauers« mit in den Bogen über geht, unübertroffen. So wie kein Mensch, kein Baum dem anderen gleicht ist auch jeder Holzbogen ein individuelles Werkstück. Einzigartig, besonders, und eben doch nur ein Bogen aus Holz.
25. bis 28. April 2019
»Das Leben nicht persönlich nehmen«
Zen Sesshin
Stiftung Felsentor, Rigi, Schweiz Anmeldung
Energieausgleich: DANA (Spende)
»Der höchste Weg ist nicht so schwer, nur fern von Angst und Wankelmut«
Das ist eine Übersetzung der ersten Zeilen aus der Gedichtsammlung vom Vertrauen in den Geist (ShinJinMei von Meister Sosan).
Unsicherheiten und Ängste jeglicher Art lassen unseren Geist wankelmütig sein. Körperlich fühlen wir uns meist sehr angespannt und manchmal vielleicht sogar wie gelähmt. In diesen Augenblicken sehnen wir uns nach Klarheit, Lebendigkeit und einer heiteren Gelassenheit.Das Sesshin lädt uns ein in die Stille zu gehen; so beobachten wir das Selbst … ohne daran festzuhalten oder es zu bewerten.
Neben dem Sitzen in Stille (Zazen) gibt es auch geführte Meditationen zur bewußten Entspannung von Körper und Geist. Dies unterstüzt uns darin mit liebevollem Blick auf uns Selbst und Andere zu schauen. Vorträge und Einzelgespräche (Dokusan), sowie eine Stunde Arbeit (Samu), wird fester Bestandteil des Tagesablaufs sein. Das Retreat findet im Schweigen statt.
01. Mai bis 05. Mai 2019
»Stille & Loslassen«
Zen Sesshin mit der Möglichkeit zum Bogenschiessen
Kursgebühr: Zen Sesshin 190 € Anmeldung
Dazu kommen die Kosten für Übernachtung und Verpflegung.
Mit KyuSei und HoKai
Zazen bedeutet das Herz berühren. In der Stille sitzen, mit Pfeil und Bogen üben oder schnitzen – die Verbindung dieser Möglichkeiten bietet das Sesshin von HoKai und Gerhard. Dabei ist Achtsamkeit die gemeinsame Praxis, für die sich von Augenblick zu Augenblick, entfaltende Erfahrung.
Bogenschiessen Der Weg des Bogens ist der Weg der Freude und Begeisterung, der Vollkommenheit und des Fehlers, der Technik und der Intuition.
Wir koordinieren unsere innere und äußere Haltung, unsere Atmung und die Bewegung. Die Art und Weise, wie wir schießen, sagt uns etwas über die Themen in unserem Leben und wie wir uns eventuell von der unmittelbaren Erfahrung entfernt haben. Die Scheibe hilft uns zu sehen, was unsere nächsten Lernschritte sind.
29. Mai bis 02. Juni 2019
»Stille, Genuss & Loslassen«
Zen Sesshin mit der Möglichkeit zum Bogenschiessen oder zum veganen Kochen
mit Roland und HoKai
To Gen Ji Tempel, Lebensgarten, Steyerberg zwischen Hannover & Bremen Anmeldung
Energieausgleich: DANA (Spende)
Zazen bedeutet das Herz berühren. In der Stille sitzen, vegan kochen, mit Pfeil und Bogen üben – die Verbindung dieser Möglichkeiten bietet das Sesshin von HoKai und Roland.
Bogenschiessen Der Weg des Bogens ist der Weg der Freude und Begeisterung, der Vollkommenheit und des Fehlers, der Technik und der Intuition.
Wir koordinieren unsere innere und äußere Haltung, unsere Atmung und die Bewegung. Die Art und Weise, wie wir schießen, sagt uns etwas über die Themen in unserem Leben und wie wir uns eventuell von der unmittelbaren Erfahrung entfernt haben. Die Scheibe hilft uns zu sehen, was unsere nächsten Lernschritte sind.
Kochen In unserem Kurs werden wir versuchen, Deine Fantasie für die vegane Küche zu entwickeln. Du wirst sehen, wie einfach es ist, mit wenigen Zutaten schmackhafte Gerichte zu kreieren. Wir werden versuchen, Deinen Kochstil zu fördern und Deine eigene Kreativität zu wecken. Wir gehen gezielt auf Deine Wünsche ein und wir versuchen, sie in den Kurs zu integrieren, und natürlich stehen wir Dir trotz des Zen-Rahmens für Deine Fragen zur Verfügung.
20. bis 23. Juni 2019
»Genüsslich durch’s Leben schlendern«
Wochenend-Sesshin
Stiftung Felsentor, Rigi, Schweiz Anmeldung
Energieausgleich: DANA (Spende)
Mit HoKai
Drei Tage, drei Nächte:
Meditieren in einer japanischen Meditationshalle (Zendo), ausgedehnte Spaziergänge in der Natur, köstliches veganes Essen. Und das alles mitten in der Schweiz, mit einer atemberaubenden Aussicht auf den Vierwaldstättersee. Und vor allem: Jede Menge Stille. Das ist das Wochenend-Sesshin auf dem Felsentor.
Zum Tagesablauf gehört Zazen (Sitzmeditation), Kinhin (Gehmeditation), das Rezitieren von Sutren, eine Stunde Arbeit in Achtsamkeit (samu) und Dharma-Vorträge. Auf Wunsch gibt es auch die Möglichkeit zu einem Einzelgespräch mit HoKai.
Es sind keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. AnfängerInnen sind herzlich willkommen.
Das Retreat endet mit dem Mittagessen.
Eine Stunde Arbeitsmeditation pro Tag (Samu/Karma Yoga) ist integraler Bestandteil bei allen Aufenthalten im Felsentor.
07. August bis 11. August 2019
»Stille, Schnitzen & Loslassen«
Zen Sesshin mit der Möglichkeit zum Bogenschiessen oder zum Bau eines eigenen Bogens
Kursgebühr: Zen Sesshin 140 € Anmeldung
Für diejenigen die einen Bogen bauen möchten, kommen noch für den Bogenbau 215 € zuzüglich Material 130 € (Eschenrohling, Sehne, drei Pfeile). Anmeldung n.n.
Dazu kommen die Kosten für Übernachtung und Verpflegung.
Mit Gerhard und HoKai
Zazen bedeutet das Herz berühren. In der Stille sitzen, mit Pfeil und Bogen üben oder schnitzen – die Verbindung dieser Möglichkeiten bietet das Sesshin von HoKai und Gerhard. Dabei ist Achtsamkeit die gemeinsame Praxis, für die sich von Augenblick zu Augenblick, entfaltende Erfahrung.
Bogenschiessen Der Weg des Bogens ist der Weg der Freude und Begeisterung, der Vollkommenheit und des Fehlers, der Technik und der Intuition.
Wir koordinieren unsere innere und äußere Haltung, unsere Atmung und die Bewegung. Die Art und Weise, wie wir schießen, sagt uns etwas über die Themen in unserem Leben und wie wir uns eventuell von der unmittelbaren Erfahrung entfernt haben. Die Scheibe hilft uns zu sehen, was unsere nächsten Lernschritte sind.
Bogenbau Der Holzbogen ist, was Natürlichkeit und Schlichtheit angeht, in seinem Charakter, der auch durch das Bauen eines jeden »Bogenbauers« mit in den Bogen über geht, unübertroffen. So wie kein Mensch, kein Baum dem anderen gleicht ist auch jeder Holzbogen ein individuelles Werkstück. Einzigartig, besonders, und eben doch nur ein Bogen aus Holz.
27. August bis 01. September 2019
»Stille & Loslassen«
Zen Sesshin und Bogenschiessen
mit HoKai
Stiftung Domicilium, Weyarn Anmeldung
Energieausgleich: DANA (Spende)
Zazen bedeutet das Herz berühren. In der Stille sitzen, mit Pfeil und Bogen üben – die Verbindung dieser Möglichkeiten bietet das Sesshin von HoKai. Dabei ist Achtsamkeit die gemeinsame Praxis, für die sich von Augenblick zu Augenblick, entfaltende Erfahrung.
Bogenschiessen Der Weg des Bogens ist der Weg der Freude und Begeisterung, der Vollkommenheit und des Fehlers, der Technik und der Intuition.
Wir koordinieren unsere innere und äußere Haltung, unsere Atmung und die Bewegung. Die Art und Weise, wie wir schießen, sagt uns etwas über die Themen in unserem Leben und wie wir uns eventuell von der unmittelbaren Erfahrung entfernt haben. Die Scheibe hilft uns zu sehen, was unsere nächsten Lernschritte sind.
16. bis 22. September 2019
»Stille, Genuss & Loslassen«
Zen Sesshin mit der Möglichkeit zum Bogenschiessen, Bogenbau oder zum veganen Kochen
Stiftung Felsentor, Rigi, Schweiz Anmeldung
Energieausgleich: DANA (Spende)
Sesshin mit Workshop Charakter
»Lass die Dinge kommen und im Herzen weilen, lass das Herz sich wenden und in den Dingen weilen!« Das sind Unterweisungen an den Koch, von Meister Dogen. In der Stille sitzen, Vegan Kochen & mit dem Bogen üben – die Verbindung dieser drei Möglichkeiten – bietet das Sesshin von HoKai, Roland und Gerhard.
»Wenn Du kochst, dann arbeitest du nicht einfach mit Essen; Du arbeitest mit dir selber, Du arbeitest mit anderen Menschen.« So wie Shunryu Suzuki das Polieren des eigenen Juwels nicht nur auf Zazen beschränkt, sondern unsere Übung im Alltag weit darüber hinaus geht, so gilt dies in der Küche genauso, wie beim Bogenbau oder beim Bogenschiessen.
Koch und Buchautor Roland Rauter gibt Einblicke in die andere Art zu kochen und versteht vegane Ernährung als Nahrung für Körper & Geist.
Unter der Anleitung des Berliner Bogenbauers Gerhard Wiedemann kann jedeR TeilnehmerIn innerhalb des Kurses einen einfachen Bogen aus Rattan, sowie einige Pfeile bauen.
Selbstverständlich werden wir uns auch in die Wölbung des Bogens stellen und selbst wenn nicht jeder Pfeil seinen Weg ins Ziel finden sollte, gilt es loslassen – letztlich auch von der Vorstellung, treffen zu müssen.
Eingeladen sind Alle, die ein traditionelles Sesshin besuchen möchten und bereit sind Neues zu versuchen und sich dabei auch vor einem reichlich gefülltem Programm nicht zurück schrecken lassen, sondern in der Vielseitigkeit des Angebots, das Geschenk sehen. Dabei gilt: KeineR muss, aber jedeR kann, täglich zwischen den Workshop Angeboten – Vegane Küche ⇔ Bogenbau ⇔ Bogenschiessen wechseln.
Der Rahmen bildet der Tagesablauf eines traditionellen Sesshin und ist explizit für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet: Sitz- und Gehmeditation, 1 Std Arbeit (Samu), Vorträge, Einzelgespräch (Dokusan), Schweigen.
22. bis 25. September 2019
»Student*innenCamp«
Workshop Bogenschiessen im Rahmen des Student*innencamp im Benediktushof
mit HoKai
Benediktushof, Würzburg Anmeldung n.n.
Gefördertes Angebot für Studierende und Auszubildende
Das jährlich stattfindende Studentencamp bietet Auszubildenden und Studierenden die Möglichkeit, sich Themen zu widmen, die ihnen im Zusammenhang mit ihrer besonderen Lebensphase am Herzen liegen.
Weitere Infos folgen …
07. bis 13. Oktober 2019
»Spirit am Berg«
Die Verbindung von Wellness & Spa mit Meditation & Bogenschiessen
mit HoKai
Jeweils im Herbst läd das Wellness Hotel Feuerberg mit unterschiedlichen Angeboten zum »Spirit am Berg« ein. In der Woche vom 07-13 Oktober besteht die Möglichkeit vormittags Zen Meditation und nachmittags Bogenschiessen kennen zu lernen.
02. November bis 03. November 2019
»Stille & Loslassen«
Zen Wochenend Sesshin mit der Möglichkeit zum Bogenschiessen
Berlin, BLO Ateliers
Kursgebühr: Dana
Anmeldung: Baum & Bogen
Dazu kommen die Kosten für Verpflegung. Übernachtung bitte selbst organisieren.
Mit Gerhard und HoKai
Zazen bedeutet das Herz berühren. In der Stille sitzen, mit Pfeil und Bogen üben oder schnitzen – die Verbindung dieser Möglichkeiten bietet das Sesshin von HoKai und Gerhard. Dabei ist Achtsamkeit die gemeinsame Praxis, für die sich von Augenblick zu Augenblick, entfaltende Erfahrung.
Bogenschiessen Der Weg des Bogens ist der Weg der Freude und Begeisterung, der Vollkommenheit und des Fehlers, der Technik und der Intuition.
Wir koordinieren unsere innere und äußere Haltung, unsere Atmung und die Bewegung. Die Art und Weise, wie wir schießen, sagt uns etwas über die Themen in unserem Leben und wie wir uns eventuell von der unmittelbaren Erfahrung entfernt haben. Die Scheibe hilft uns zu sehen, was unsere nächsten Lernschritte sind.
10. Februar 2019
03. März 2019
21. April 2019
12. Mai 2019
30. Juni 2019
jeweils von 10:00 bis 16:00 Uhr.
ZENDOJO FREIRAUM
Einmal im Monat bieten wir einen Zazenkai an, zu dem wir Euch ganz herzlich einladen. Wir verbringen den Tag miteinander in Stille. Phasen der Sitz- und Gehmeditation wechseln einander ab. Es besteht die Möglichkeit zu einem Einzelgespräch.
Zur Vesper hat es sich als schöne Tradition erwiesen, dass HoKai uns eine Pasta kocht. Wer dazu Gemüse, Salat oder ein Stück Kuchen für die gemeinsame Tafel mitbringen mag, unterstützt die anwesenden hungrigen Geister …
Tagesplan (pdf) ZazenKai
Wir bitten um vorherige Anmeldung
Es wird um eine Spende (DANA) gebeten.
St.-Wendelin-Str. 4
86579 Waidhofen
Die Münze und die Praxis der Lehre,
Gemeinsam sind sie eine Form des Gebens.
Dessen Verdienst unermesslich ist.
In ihnen verwirklicht sich die Praxis vollkommender Weisheit.
Möge das ganze Universum daran teilhaben.
FAST ALLE KURSE sind, einer buddhistischen Tradition entsprechend, ohne festes Honorar ausgeschrieben. Ich wünsche mir stattdessen von allen Teilnehmenden einen frei gewählten Geldbetrag – Dana. Mit diesem Text möchten ich Euch einladen, sich mit Dana vertraut zu machen.
Dana ist ein wesentlicher Bestandteil buddhistischer Geistes- und Herzensschulung, wo Grosszügigkeit, Freude am Schenken und Helfen sehr zentral ist. Dana ist Sanskrit und bedeutet so viel wie »freie Gabe«, »freies Spenden«. Dana ist eng verwandt mit dem lateinischen »Dona« oder »Donare«, was ebenfalls Schenken oder Geben bedeutet.
Dana ist auch eine der »sechs Paramitas« (Vollkommenheiten) im Buddhismus. Paramita bedeutet wörtlich, vom hiesigen Ufer zum anderen Ufer hinüberzugehen. Das meint, vom hiesigen Ufer der Illusion zum anderen Ufer der Erkenntnis zu gelangen.
Im Menschsein sind wir bedürftig. Wir brauchen Luft, Wasser, Wärme, Nahrung, Zuwendung, Liebe, Schutz, Geborgenheit – so unendlich viel, um mit Körper und Seele lebensfähig zu sein. Mit unserem ersten Atemzug beginnt das Einüben von Empfangen und Loslassen, von Nehmen und Geben, das in jedem Bereich unseres Daseins lebenswichtig, ein Schlüssel zu wahrem Glück und erfülltem Leben ist.
Großzügigkeit als spirituelle Praxis ist das Üben des Gebens und Empfangens, ein Auseinandersetzen mit den eigenen Prioritäten: Was ist mir wirklich wichtig in diesem Leben? Worin liegt wahres Glück für mich? Wie drückt sich dessen Erkennen in meinem Verhalten, in meinen Entscheidungen aus? Was unterstütze und ermögliche ich mit meinem Geld, wofür setze ich es ein?
Auch die Lehrer*innen mit Dana brauchen eine weitestgehende finanziell gesicherte Basis für ihren Lebensunterhalt, damit sie ihre Lehrtätigkeit mit vollem Einsatz leisten können. Die Schüler*innen sollen teilhaben können an der Lehre. Und so sind sie aufgefordert, nach ihren Möglichkeiten mit großzügigem Geist diese Lehrtätigkeit zu unterstützen. Die Schüler*innen üben sich darin, zu geben was ihnen möglich ist – nicht ängstlich, auch nicht über ihre Verhältnisse hinaus, sich nicht überfordernd im Geben, jedoch auch den Geiz überwindend.
Ich bedanke mich für Eure Bereitschaft, die Tradition des Dana, in unserer modernen Zeit der fixierten Vorgaben, weiterleben zu lassen. Felsentor
»Erste gemeinsam erlebte Stille. Wunderschön. Heilsam. Lang erwartet. Die Wand, vor der wir sitzen, wird unser Partner auf Zeit. Atem fliessen lassen, die aufrechte Haltung sanft überprüfen, den Gedankenstrom beobachten und loslassen!«
Thomas Faulhaber
